jakie ćwiczenia

Jakie to są ćwiczenia izolowane, podajcie na przykładach. pozdrówko

Jakie sa dobre cwiczenia na biodra do kopniec tajskich oprocz wkrecania. A jezeli juz wkrecanie to jak to robic zeby plecy nie przejmowaly ciezaru. ( odrazu czuje w plecach i je skrzywiam )

Witam chodzi o masę mięśniową przedramienia :P jakie są najlepsze ćwiczenia na przedramie i co ile ćwiczyć przedramie ??? 2 razy w tygodniu czy więcej ?

Witam mam 17 lat i chce zaczac cwiczyc. Waze 78 kg i 182 cm wzrostu. Powiedzcie jakies mam robic cwiczenia na rzezbe i jakie brac odzywki na strate masy tłuszczowej! Z góry dzięki :)

mam problem z grubymi nogami jakie powinnam wykonywac ćwiczenia w domu aby je wyszczoplic

Witam, jakie polecacie efektywne cwiczenia do tabaty? lepiej wykonywac tabate czy interwaly? robi sie zmino zwiazku z tym przezucilem sie na inna forme aktywnosci

Siemkaa, chciałbym abyście doradzili mi jakie mam robić ćwiczenia na brzuch i klatke( w domu, bez sprzętu-no ewentualnie 2 handle po 3kg ;d). Mam 17 lat i 175 cm, waże 55kg

mam pytanko(drobne).................jakie są dobre ćwiczenia głównie obciązające tylnie aktony mieśni naramiennych....z góry dzeki

Jakie konkretnie ćwiczenia rozciągające musiałbym wykonywać, aby móc swobodnie usiąść i wysiedzieć w tej pozycji od godziny do czterech i więcej.

Witam. Mam 21lat i zastanawiam się czy nie za późno na trening, jestem szczupłej budowy ok. 70kg Co byście polecali na początek ? Jakie konkretnie cwiczenia

Mam 16 lat posiadam 10 kilogramowy gryfik . Ćwiczę od roku . Ile mam robić powtórzeń, serii ?? Jakię najlepsze dla mnie będą ćwiczenia .

Witam, mam problem, polega on na tym ze moja klatka jest mocno wklesnieta, jakie mam wykonywac cwiczenia aby byla normalna ??

Witam, mam takie pytanie jakie są ćwiczenia na dolne partie brzucha oprócz rowerka, nożyc, zwis i podciągania nóg.

Jakie znacie dobre ćwiczenia dla zdrowia, dobrego samopoczucia, bystrości i jasności myślenia ? Dzięki za pomoc :) :) :).

mam takie pytanie, jakie sa najlepse cwiczenia aby zbudowac miesnie brzucha? czy np aerobiczna 6tka weidera jest dobrym cwiczeniem? jaka diete powinienem stosowac?

Mam problem mam jakas dziwna klate, jakie są dobre cwiczenia na poserzenie klaty ??

Jakie dobre ćwiczenia na podkreślenie klatki? Opórcz wyciskań na skosie dodatnim sztangą/hantlami , góra jest w miare a doł nie chce się "podciąć" Pozdrawiam

Jakie robicie cwiczenia ktore dobrze pompuja przedramie? Ja w sumie nie robilem i teraz lapa urosla a przedramie jak u dziecka zpodstawowki..

co jeść aby się go pozbyć,jakie konkretnie produkty lub ćwiczenia?

Jakie polecacie ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa ?;>